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2015.07.23 09:20

석류 효능

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석류씨 효능,먹는 방법 알아보기

 

요즘 제철을 맞은 석류!! 석류를 먹으려고 보니 즙만 먹고 뱉어야 하는지, 아님 씨까지 다 먹어도 되는지 좀 헷갈리더라구요. 사실 먹는 방법이 좀 번거로워 손이 잘 가지

않기도 했구요. 그래도 석류가 슈퍼푸드인 만큼 몸에 좋은 효능이 많기 때문에 꼭섭취해주어야 하는 과일 중 하나라고 하네요. 오늘은 저처럼 씨를 먹어도 되는지, 어떤

효능이 있는지 궁금한 분들을 위해 석류를 먹는 방법과 그 효능에 대해 알아보도록할게요~

 

 

석류 효능

항산화 물질은 폴리페놀과 다양한 비타민,미네랄,마그네슘,철 등이 풍부하게 들어있어 피부미용에도 도움이 되며 감기나 갱년기 생리불순을 예방하고 증상을 완화시키는데

효능이 있다고 해요. 석류는 여성의 생리기능과 건강을 향상시켜줄 뿐 아니라 성인 남성이 많이 걸리는 동맥경화나 전립선암에도 효과가 있으며 특히 석류에 함유되어

있는 안토시아닌과 혈액순환을 돕는 리코펜은 혈관 건강 및 남성 성기능 향상에도움이 된다고 하네요.

 

 

끝없이 나오는 석류의 효능^^ 이밖에도 석류에는 비타민A성분이 풍부하게 함유되어 있어 눈을 맑게 해주고 시력을 향상시켜주는 효과가 있으며 혈액을 정화해주는 작용을

하고 신선한 혈액을 체내에서 생성해주어 자연 치유력을 높여 면역력을 강화하는 효능까지 기대할 수 있다고 하네요~

 

 

석류씨 효능

석류의 과실보다 석류씨에 에스트로겐이 더 많이 함유되어있어 영양면에서도 우수하고 인체에도 해롭지않기 때문에 석류씨를 드셔도 된다고 하네요. 석류의 씨를 씹어먹는데

불편함을 느끼시는 분들은 석류를 믹서에 갈아서 마시는 것도 좋은 방법이라고 해요. 또 석류는 껍질에도 그 영양이 풍부해 잘 말려서 차로 끓여먹으면 아주 좋다고 하네요.

 



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